豆卷胡萝卜魔芋拌葱|健康减脂|晚餐代餐这道菜我真的是吃到撑，大家一定要试试，自己做，完全没有添加剂，而且五彩斑斓，有颜值，有营养，简单又快手。
By厦门沙滩贝壳用料魔芋丝卷1袋胡萝卜半根玉米粒适量葱花适量生抽1勺蚝油1勺醋半勺芝麻油1勺辣椒油1勺鸡蛋1个
葱切段，胡萝卜切片，玉米粒焯水
锅中水烧开，放入胡萝卜，魔芋丝，玉米煮1分钟
碗中放入葱花，一勺生抽，半勺醋，一勺耗油，适量盐，一勺辣椒油，一勺芝麻油，少许鸡精，一勺香油，一勺玉米粒，搅拌均匀
碗中打入一个鸡蛋，加入适量淀粉，搅拌成无颗粒的面糊
锅中倒入少许油，放入玉米粒糊，煎至两面金黄盛出
玉米粒炒好，倒入鸡蛋液，加入少许盐，鸡精，拌匀即可。
食材：黄瓜，胡萝卜，木耳，姜，蒜，小米椒，花椒粉，白醋，生抽，盐，白糖，鸡精
准备所需食材，黄瓜和胡萝卜切成丝，木耳提前泡发，洗净，姜切末，小米椒切圈，蒜切末，香菜切段。
将木耳丝放入开水锅中，焯水2分钟，捞出。
炒锅倒油烧热，倒入姜末、蒜末、花椒粉炒出香味。
倒入胡萝卜丝、黄瓜丝，翻炒均匀。
倒入生抽、少量醋，加入白糖，翻炒均匀。
关火，将炒好的料汁浇在鱼身上，撒上香菜段即可。
切成均匀的薄片，泡在水中，防止氧化变黑
准备一个碗，放入生抽、醋、糖、蚝油、香油、鸡精、香菜、炸花生米、碎辣椒、碎蒜末、香菜、葱末、芝麻
锅中油烧热，放入蒜末、花椒、生抽、糖炒香，放入香菜、葱末、熟芝麻，快速翻炒均匀即可
食材：鳝鱼、五花肉、葱、姜、蒜、干辣椒、生抽、老抽、料酒、盐、胡椒粉、鸡精、香油、蚝油、豆瓣酱、香醋、糖、盐、淀粉、香菜
鳝鱼处理好后洗净切段。
