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全麦糯米南瓜包,无油无糖,出锅全家都喜欢,每次都能吃3个

作者:admin时间:2023-01-28 17:05:22阅读数:

南瓜全麦面包

全麦糯米南瓜包,南瓜的香甜加糯米的软糯,白白胖胖,满满的都是幸福的味道。

今天做了一个全麦糯米南瓜包,做法简单,无油无糖,出锅全家都喜欢,而且口感软糯,香甜美味,每次都能吃上3个。

全麦粉200克,糯米粉100克,贝贝南瓜1个,温水270克,酵母3克,糖20克。做法:

把南瓜洗净,削皮去瓤,切成薄片上锅蒸熟。把蒸熟的南瓜取出,趁热加入糖和酵母,用勺子把南瓜压成泥,稍微放凉一点。把糯米粉和全麦粉混合,加入温水揉成面团。加入酵母后,可以揉成较硬的面团。

面团能轻松拉出褶皱。

放温暖的地方发酵至2倍大。面团取出,撒点干粉,揉匀后,分成小剂子,按扁,放上一颗红枣。

平底锅刷油,放入小饼,加盖,小火煎至两面金黄即可。红薯小饼

红薯1根、手抓饼2张、白糖适量、鸡蛋1个、黑芝麻适量。

红薯去皮,切小块,上锅蒸熟。

取出蒸熟的红薯,用勺子按压成泥。

南瓜全麦欧包的做法和配方

取适量红薯泥,加入白糖,拌匀。

装入裱花袋,挤在铺好一张油纸的烤盘上。

送入预热好的烤箱,中层,180度,烤15分钟左右。

烤至金黄色后,取出烤好的红薯,晾凉即可食用。

红薯250克、低筋面粉200克、白糖40克、泡打粉5克、酵母3克、牛奶250克、食用油20克、红枣适量。

红枣洗净放清水里浸泡片刻,剪去尾部,备用。

红薯放笼屉上蒸熟,大约蒸15分钟左右,把红薯取出来趁热去皮,然后放凉。

酵母用温水化开,放面粉、白糖、酵母,搅拌均匀,然后揉成面团,放温暖处发酵至两倍大。

把红枣放入面团里,继续揉均匀,揉到面团不沾手,不粘盆。

面团分成大小均匀的小剂子,小剂子擀成中间厚周围薄的包子皮,放上一颗红枣。

包成包子,收口朝下,摆放整齐,用筷子在包子中间压一下。

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